İÇİMİZDEKİ HAPİSHANE..

Hepimiz keyifsizlik,gerginlik, durgunluk şeklinde ortaya çıkan ve psikosomatik(bedensel dışavurum) rahatsızlıklar duymamıza da yol açabilen ya da bunların ardında gizlenen bunalımlı ruh halini yaşamışızdır. Eğer dikkat edersek, bir dürtüyü veya varlığından rahatsız olduğumuz güçlü bir duyguyu bastırdığımız zaman bu ruh halinin düzenli olarak benliğimizi kapladığını ve canlılığımıza ket vurduğunu fark etmemiz zor olmaz.

İnsan hissettiği duygularını bastırmasını gerektiren bu durum bir yarasına parmak basmakta ve ''geçmişindeki bilinç dışında tuttuğu bağımlılığını'' eyleme çağırmaktadır. Kişiler o andaki durumu ile geçmişi arasındaki ilişkiye dikkat etmeye, geçmişin çağrısına kulak vermeye başladığı zaman bunalımından kazanç sağlayabilir ve kendisi hakkında pek çok aydınlatıcı, yararlı gerçeği öğrenebilir.

Yoğun erken-çocukluk duygularının engellerini aşarak boşalmasının '' nedeninin anlaşılamaması özelliği ile belirlenen '' nispeten ''uzun süren '' bunalımlı bir ruh haline yol açabildiği tecrübesini birkaç defa geçirdikten sonra ( her insan böyle dönemler yaşar) istenmeyen duygularımıza, özellikle acıya karşı giderek farklı bir tavır kazanırız: Artık eski davranış şemasına (düş kırıklığı -acıyı bastırma- bunalım) aynen uymak zorunda olmadığımızı, çünkü düş kırıklığımızla başa çıkmak için şimdi elimizde başka bir imkan daha bulunduğunu keşfederiz ki bu da acıyı bastırmaktan vazgeçip onu dolu dolu yaşamaktır.. Geçmişte olanlara, dolayısıyla benliğimizin ve yazgımızın şimdiye kadar gizli kalan yanlarına bizi ulaştıracak olan duygusal geçit bize kapılarını ancaak böyle açar.,

Alice Miller bir hastasının terapisinin son aşamasında ki ifadelerini şu şekilde not etmiş;

Bana içgörü kazandıran duygularım güzel ve haz verici olanlar değildi. Aksine, bu zamana kadar en fazla karşı koyduğum duygularımdı: Kendimi rezil, utanmış, korkmuş , küçülmüş, kötü, aciz ve mutsuz hissetmeme, özellikle de yapayalnız ve mutsuz olmama neden olan türden duygular. Fakat ben ancak bütün bu hallere girip bunları yaşadıktan sonra yaşamımda ki hiçbir kitapta bulamayacağım bir şeyi içimden çözmeye başlayarak anladığımdan kesinlikle emin oldum.''

Şuan da tüm dünya olarak corona virüs sebebiyle oldukça zorlu günler yaşıyoruz, yayılmayı önlemek adına çoğunlukla evler de kalmamız önerildiğinden, bu yazımda da belirttiğim gibi hem kitap okumak, hem aile ile aktif vakit geçirmek hem de iç dünyamızda ki hapishaneleri çözümlemek için oldukça iyi bir zaman. Olumsuzu olumluya çevirmek yine bizim elimizde. BİZ BUNU HEP BERABER YENİCEZ ..:)

BÜŞRA AYDOĞAN

Uzm.Klinik psikolog