YAŞADIĞINIZ İLİŞKİ SAĞLIKLI MI TOKSİK Mİ???

İlişkiye başlandığı andan itibaren bireyler birbirinin SINIRLAR' INI ihlal etmeye başlayabiliyorlar, buda birbirlerinden bıkmaya yorulmaya ve tükenmeye sebep oluyor..

Gel gelelimmm sınırlar neresidir?

Sınırlar nerede başlar nerede biter?

Burada en çok dikkat etmemiz gereken kısım, karşı tarafın sınırlarına dikkat edebilmek için , öncelikle kendi sınırlarımıza dikkat etmemiz gerektiğidir..

Kendi sınırlarımızı tamamen ihlal edip, tüm sınırlarımızı karşı tarafa açtığımız nokta da problemler gün yüzüne çıkmaya başlayacaktır.

İlişki içerisindeyken veya evlilik sürecindeyken dikkat etmemiz gereken bir diğer nokta ise ''karşısındakinin tapusunu alma'' düşüncesinden vazgeçmeyi başarabilmektir :)

İlişkide ki güvensizliklerin temelinde yatan aldatılma korkusu, kaybetme korkusu gibi durumlar bireylerde kaygı oluşturmakta, bunun da sağlıklı ilişkinin yaşanmasını oldukça zorlaştırdığı görülmektedir. Temel de kendimize olan güvenimizi ve kendimize olan saygımızı yitirmemeliyiz..

HER YAPTIĞINDAN HABERDAR OLMALIYIM!

BANA YEMEK YERKEN BİLE HABER VERECEKSİN!

TELEFON ŞİFREN BENİM ELİMDE OLACAK!

gibi telkinlerde bulunan bir partneriniz varsa, buna beni çok seviyor, sahipleniyor gibi bir bakış açısıyla bakmak bizim en büyük hatalarımızdan birisidir! ....

Kendi sınırlarımız, kendi hedeflerimiz, kendi amaçlarımız olduğunda kendi hayatımızın merkezine en başta kendimizi koyduğumuzda, partnerimizle yaşadığımız durumları da gözümüzde büyütüp, felaket senaryoları kurmamış oluruz...

Birçok ilişkide bireyler kendi hedeflerinden uzaklaşıp sadece partneri ile olan ilişkisinin (iyi ya da kötü ) duygularını yaşarlar..

Yani onunla iyiyken hayat çok güzel, onunla kötüyken hayat çok kötü her şey çok berbat...

İşte bu sizin kendi benliğinizi tamamen geri plana atıp, karşınızdaki bireyi benliğinizin tammmm ortasına yerleştirdiğinizi gösteriyor.

SİZCE DE BU KENDİNİZE YAPTIĞINIZ EN BÜYÜK HAKSIZLIK DEĞİL Mİ?

Sosyal hayatınızda arkadaşlarınız ve ailenizle olan ilişkiniz, hobileriniz, amaçlarınız (ben bu hayatta ne yapmak istiyorum) gibi kendi sınırlarınızı kontrol altında tutmalı, kendinize ait bireysel bir alanınız olduğunu unutmamalısınız.

Eğer ilişkinizin de yaşadığınız ciddi problemleriniz varsa ve bunları kendi aranızda aşamadığınızı düşünüyorsanız mutlaka bir çift terapisine başvurmanız gerekir..

Ne kadar çok 'kendi' kelimesini kullanmışım değil mi?

Belki çok fazla tekrarlamak işimize yaracaktır ?:)

Sağlıklı ve mutlu günler dilerim:)

Uzm. Klinik Psikolog

Büşra Aydoğan